认识癌症

癌症为全球带来的威胁越趋严峻，全球癌症的死亡人数已由2017年的880万递增至2018年的960万人。根据医院管理局提供的数字，在2016年本港有超过31,400宗发病个案，较2015年上升了近4%；2017年，癌症新增个案达至 33,075 宗，创有纪录以来新高，按年上升 5.1%。本港最常见的五种癌症依次分别是大肠癌、肺癌、乳癌、前列腺癌和肝癌，癌症已成头号杀手。即使科技发展一日千里，随着香港人口老年化，我们不难发现癌症新增个案在过去数年有增无减。更甚的是，香港人生活节奏繁忙，多肉少菜、缺乏运动等生活习惯，令患癌风险大大增加。正因为个人的生活习惯是预防癌症不可或缺的一环，提升公众对癌症的认识是全球所关注的议题。

根据世界卫生组织报告，至少有1/3的癌症是可以预防的，多参与体能活动，维持健康饮食，可预防约40%癌症。

预防癌症，可留意以下几点︰
-    避免烟酒
-    多摄取高纤维食物，如全麦、糙米，以及新鲜的蔬菜、水果
-    少吃红肉和加工肉类
-    避免进食油炸及腌渍的食物
-    控制体重，避免过重或过轻
-    避免阳光的过度曝晒
-    保持愉快心境
-    定期健康检查，以及做防癌筛检

防癌筛检，是针对没症状的人做的检查，亦指在未有明显症状前作检查和诊断，尽早找到癌症。防癌筛检亦有助识别较高危人士，现时对预防癌症非常有效。以大肠癌筛查为例，大便隐血测试及大便DNA测试（针对某种致癌基因）皆是非入侵性和简便的检查方式，如发现DNA病变或瘜肉，可立即切除及化验，有助减低大肠癌发病率达3-8倍。女性也记紧定期做乳癌和子宫颈癌筛检，切勿掉以轻心。

资料来源:

https://www.hkacs.org.hk/tc/activities_detail.php?id=299
https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/
https://www.canceraway.org.tw/page.asp?IDno=3499
https://www.news.gov.hk/chi/2020/02/20200204/20200204_115448_491.html
https://www.info.gov.hk/gia/general/202002/04/P2020020400221.htm
https://www3.ha.org.hk/cancereg/pdf/overview/Summary%20of%20CanStat%202017_tc.pdf