癌症為全球帶來的威脅越趨嚴峻，全球癌症的死亡人數已由2017年的880萬遞增至2018年的960萬人。根據醫院管理局提供的數字，在2016年本港有超過31,400宗發病個案，較2015年上升了近4%；2017年，癌症新增個案達至 33,075 宗，創有紀錄以來新高，按年上升 5.1%。本港最常見的五種癌症依次分別是大腸癌、肺癌、乳癌、前列腺癌和肝癌，癌症已成頭號殺手。即使科技發展一日千里，隨着香港人口老年化，我們不難發現癌症新增個案在過去數年有增無減。更甚的是，香港人生活節奏繁忙，多肉少菜、缺乏運動等生活習慣，令患癌風險大大增加。正因為個人的生活習慣是預防癌症不可或缺的一環，提升公眾對癌症的認識是全球所關注的議題。
根據世界衛生組織報告，至少有1/3的癌症是可以預防的，多參與體能活動，維持健康飲食，可預防約40%癌症。
預防癌症，可留意以下幾點︰
– 避免煙酒
– 多攝取高纖維食物，如全麥、糙米，以及新鮮的蔬菜、水果
– 少吃紅肉和加工肉類
– 避免進食油炸及醃漬的食物
– 控制體重，避免過重或過輕
– 避免陽光的過度曝曬
– 保持愉快心境
– 定期健康檢查，以及做防癌篩檢
防癌篩檢，是針對沒症狀的人做的檢查，亦指在未有明顯症狀前作檢查和診斷，盡早找到癌症。防癌篩檢亦有助識別較高危人士，現時對預防癌症非常有效。以大腸癌篩查為例，大便隱血測試及大便DNA測試（針對某種致癌基因）皆是非入侵性和簡便的檢查方式，如發現DNA病變或瘜肉，可立即切除及化驗，有助減低大腸癌發病率達3-8倍。女性也記緊定期做乳癌和子宮頸癌篩檢，切勿掉以輕心。
資料來源:
https://www.hkacs.org.hk/tc/activities_detail.php?id=299
https://www3.ha.org.hk/cancereg/tc/
https://www.canceraway.org.tw/page.asp?IDno=3499
https://www.news.gov.hk/chi/2020/02/20200204/20200204_115448_491.html
https://www.info.gov.hk/gia/general/202002/04/P2020020400221.htm
https://www3.ha.org.hk/cancereg/pdf/overview/Summary%20of%20CanStat%202017_tc.pdf
