夏天汗水特别多，片刻之间头发便变得油腻不堪，发型也扁塌下来，不时传出的头油味或头臭更是特别赶人。原来头皮油脂分泌过多，可加剧造成脂溢性脱发！到底夏日如何能回复头皮清爽？同时避免有脂溢性脱发？ 

夏天头油倍增成因

1. 皮脂腺：高温、湿热和荷尔蒙均会令皮脂腺活跃，增加皮脂分泌量。 

2. 角质层代谢：代谢异常的角质层会令皮屑积聚在头皮上，加上皮脂的吸附，变成头油。 

3. 毛囊：高温令毛囊扩张，增加皮脂腺分泌。 

4. 出汗：汗水刷走头皮上的皮脂，使得皮脂分泌加快。 

5. 护发：频繁洗头、洗头使用过热水温、护发素用量过多、刮伤头皮、拉扯头发等不当护发行为，有机会造成头发干燥，促进皮脂腺活跃。 

6. 遗传/生理因素：天生皮脂腺分泌旺盛，女性或正值青春期人士因荷尔蒙变化，都会刺激皮脂腺分泌。 

头油多会造成脂溢性脱发

其实皮脂腺所分泌的皮脂，原意是用作保持头皮和头发健康。但如果您的头发很容易沾上空气中的灰尘、污垢、经常有头皮痕痒、刚洗完头发也有沉重感，甚至平时会有油性头皮屑，您可能有头油过多的问题！ 

若然头油堆积或堵塞于毛囊口或毛囊管，不但会令细菌和真菌生长加快，损害毛囊，同时亦会影响毛发根部微细血管的血液和养分供应，阻碍毛发正常生长，增加出现脂溢性脱发的风险。 

4个对策预防头油问题

1. 控制洗发频率：洗头的确有助减少头油堆积，但频繁洗头可能会有反效果，助长皮脂腺产生更多皮脂。普遍而言，每日或隔日洗头一次已有效保持头皮清洁；而视乎头皮种类、接触污垢的强度、出汗量，可酌量加减洗发次数。 

2. 按摩头皮：洗头前或洗头时可轻轻按摩头皮，促进皮脂排出。 

3. 适当使用护发素/造型产品：选用低刺激和不易堵塞毛孔的护发产品，而且份量宜适中，避免直接触及发根。 

4. 尽快吹干湿发：湿度高的环境同样会促使油脂分泌，洗头后应缩短用毛巾包着湿发的时间，尽快用吹风机以低温吹干头发。 

5. 定期头皮管理：定期做头皮深层清洁，有助改善头皮环境，并加促头皮血液循环，预防头油问题。 

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